Strony

sobota, 16 listopada 2013

Dietetyczne bułeczki owsiano-twarogowe bez użycia mąki!

Hej!

Dzisiaj podam Wam super prosty, pyszny i co najważniejsze dietetyczny przepis na bułeczki bez użycia mąki.  
Przepis  zaczerpnęłam ze strony :  http://rodzynkafit.blogspot.com/2012/06/bueczki-owsiano-twarogowe.html
Jednak ja odrobinę go zmodyfikowałam. Bułeczki wyszły po prostu rewelacyjne, mięciutkie w środku, chrupiące zewnątrz, po prostu pycha! A co najlepsze w tym? Że nie tuczą! Zamierzam wziąć je sobie do szkoły. Bułeczki robi się dosłownie w 5 minut + 30 min w piekarniku i mamy gotowe pyszne śniadanko!
 Bułeczki rozeszły się w 2 minuty i prosili o dokładkę! Zalecam robić z podwójnej porcji.

Mój przepis:
  • kostka twarogu tłustego 250 g (jeśli chcecie mieć bardziej fit, to chudy)
  • jajko
  • szklanka płatków owsianych
  • pół szklanki otrębów żytnich
  • 2 łyżki słonecznika
  • łyżeczka proszku do pieczenie
  • szczypta cukru i soli 
Jeśli chodzi o wykonanie, to łączymy twaróg z jajkiem. Później dodajemy pozostałe składniki. Wyrabiamy ręcznie i formujemy nasze bułeczki! Ja moje położyłam na papierze do pieczenia posmarowanym olejem, a wierzch posmarowałam wodą, tak jak było w przepisie. Całość posypałam słonecznikiem i ponacinałam nożem. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 200 stopni na 25-30 minut. Smacznego!



My jedliśmy z samym masłem i solą, bo tak właśnie najlepiej smakowały.

Buziaki! ♥

38 komentarzy:

  1. Wyglądają pysznie! Fajnie się zapowiada blog!

    OdpowiedzUsuń
  2. mmmm pycha! Może kiedyś wypróbuje ten przepis :)

    Obserwuje
    tiniandtini.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale świetny przepis! :D Muszę jutro je zrobić, wyglądają bardzo smakowicie!
    Pozdrawiam :) + obserwuje
    http://nejfan-13.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie wyglądają, chyba wypróbuję przepis :)

    Zapraszam do mnie, jeśli Ci się spodoba skomentuj lub zaobserwuj :)
    scaredy-blog.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. moja koleżanka robi tak samo xd
    zaobserwowałam, zaobserwujesz?
    blog-blogerek.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Wyglądają pysznie <3
    ciekawe-i-mniej-ciekawe.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. Wyglądają pysznie:) A wiesz ile mają kaloerii? Bo wiesz jestem na diecie 1200 kalorii i jest to dla mnie ważne ...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spokojnie, myślę, że taka jedna bułka więcej niż 70 kcal nie ma, spokojnie od 1-2 dziennie możesz zjeść. Niedługo będę robić foodbook, więc postaram się to wszystko tam opisać :).
      Pozdrawiam.

      Usuń
  8. Wyglądają wspaniale! I to taki przepis! Kuchnio nadchodzę! :D
    Obserwuję. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Haha :D. Cieszę się, wypróbuj, wypróbuj, bo przepis mega, zaraz lecę robić następne.
      Dziękuję :)

      Usuń
  9. Od razu widac, że fajna z Ciebie dziewczyna :)
    Będę zaglądała na Twojego bloga.
    Pozdrawiam
    Chili

    OdpowiedzUsuń
  10. Ciekawy przepis. Może kiedyś skorzystam :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Świetny. Na pewno przepis będzie dobry. Niedługo się o tym przekonam, gdyż postanowiłam go wypróbować. Pisz dalej, chętnie będę tu wpadać. :D
    mój blog : http://camillaaeee.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo mi miło ; ) Cieszę się baardzo :D
      Pozdrawiam.

      Usuń
  12. ciekawy post :)
    Co powiesz na wzajemną obserwację? (;
    http://thisisacookiemonster.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  13. Kiedyś wypróbuję ten przepis, na pewno :)

    ww.believee-in-yourselff.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  14. Wyglądają przepysznie! Na pewno skorzystam z przepisu. :)
    Mam nadzieję, że nie schrzanię tego xD

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przepis jest bardzo prosty, więc wątpie :D

      Usuń
  15. mm jadłabym <3 :D
    http://paulla69.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  16. Super przepis. Mniaam :D
    NA pewno skorzystam
    wpadnij do mnie i zostaw też jakiś ślad :)
    Zaobserwowałam
    http://swiatwmoimwydaniu.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. No, polecam :)
      Ja również zaobserwowałam :)
      Pozdrawiam.

      Usuń
  17. świetna grafika i jeszcze lepszy blog :D
    Zapraszam do mnie http://goodaay.blogspot.com/ dopiero zaczynam więc przydał by się komentarz od kogoś z większym stażem
    +obserwujemy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję za takie miłe słowa :)

      Wpadnę na pewno! Pozdrawiam.

      Usuń
  18. Może w wolnym czasie ugotuję ^^
    Obserwuję (jeśli spodoba Ci się mój blog, również go zaobserwuj,sprawi mi to wielką radość)
    http://unnormall.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kochana, to się piecze, nie gotuje! :)
      Pewnie, już zaobserwowałam :)

      Usuń
  19. Coś w sam raz dla mnie. Jutro, misja sklep i kuchnia! Dzięki!
    Zapraszam do mnie! ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. that is really awesome!! I really loved the color..
    the combo is just looking perfect!~!~

    similar stuffs!~!~!~@


    http://www.jollychic.com/?a_aid=SIRIUSIT

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz :).
Zawsze się odwdzięczam :).